Yoga im Büro – Anne-Charlotte Vuccino, Anthony Voisin | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Yoga im Büro

70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs

"Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ..." Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne "Chakras", ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen.

DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET:
- 70 Übungen ohne Yoga-Matte
- Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder unterwegs.
- 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten.
- Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden.
- Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt.
- Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
angleichen können.

Taschenbuch 03/2018
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Autoreninformationen

Anne-Charlotte Vuccino entdeckte nach einem schweren Autounfall Yoga als Reha-Instrument. Motiviert durch die großartigen Erfolge der Yoga-Therapie ließ sie sich im Alter von 30 Jahren zur Yoga-Lehrerin ausbilden -- und ihre erfolgreiche Karriere als Unternehmensberaterin hinter sich. 2015 gründete sie schließlich die Yoga-Schule "Yogist-Bien au bureau", in der sie Yoga-Übungen unterrichtet, die im Büro schnell und effektiv anwendbar sind.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3958437142
10-stellige ISBN 3958437141
Verlag Heel Verlag GmbH
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 1. März 2018
Seitenzahl 192
Format (L×B×H) 21,1cm × 18,7cm × 2,0cm
Gewicht 549g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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