The Self-Care Project – Jayne Hardy | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor: Jayne Hardy
Autor: Jayne Hardy

The Self-Care Project

How to let go of frazzle and make time for you

'Refreshing, heartfelt and humble...a game changer in promoting positive mental health' Sarah Turner, bestselling author of THE UNMUMSY MUM

There's a damaging misconception in society that putting ourselves first is an act of selfishness. But self-care is not just a millennial buzzword. Without the restorative power of self-care, how will we ever escape the vicious circle where we're sick and fed-up of feeling sick and fed-up? Self-care is a tool, accessible to us all, which helps us to take responsibility for our own happiness - our physical, emotional, psychological and social needs. Jayne Hardy, founder and CEO of The Blurt Foundation, argues that it is the best preventative measure available to us to combat overwhelmedness, stress and ill health, in our hectic, modern world.

The Self-Care Project is for those who have been feeling off-kilter for a while but have not been able to put the finger on the 'why'. It is a no-nonsense, practical journey to help you do just that. It'll walk you through the case for self-care (why it's so darn important), why it isn't selfish at all, help you explore what self-care means for you, what your obstacles might be and provide advice on how to chisel out daily space for self-care in a practical, achievable and realistic way.

'Reading this is like a therapy session with a trusted, empathetic friend determined to help you turn things around, minus any irritating self-righteousness' The Independent

E-Book 12/2017
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Autoreninformationen

Jayne Hardy

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1409177579
10-stellige ISBN 1409177572
Verlag Orion
Imprint Orion Spring
Sprache Englisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub mit Adobe DRM
Copyright Digital Rights Management Adobe
Erscheinungsdatum 14. Dezember 2017
Seitenzahl 200
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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