The Headspace Guide to... Mindful Eating – Andy Puddicombe | buch7 – Der soziale Buchhandel
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The Headspace Guide to... Mindful Eating

10 days to finding your ideal weight

NOW A NETFLIX SERIES

'Andy Puddicombe is doing for meditation what Jamie Oliver has done for food'
NEW YORK TIMES

'Takes a fresh look at how we've learned to eat' PRESS ASSOCIATION

'Not really a diet book, more a menu for eating your way through life' THE TIMES





Formally The Headspace Diet, this book is designed to show you how to find your ideal weight in an easy, manageable and mindful way. It allows you to escape the endless diet trap by following simple yet potentially life-changing exercises in order to develop new effective habits and a much improved relationship with food and your body.

The Headspace mission is to get as many people taking just 10 minutes out of their day to practise these powerful mindfulness techniques. Mindful eating is a key aspect of mindfulness and as you start to practise it you will notice profound results, both in terms of your shape but also your overall health and well being.

Have you tried every diet going only to see the weight creep back on again? Do you feel guilty and anxious about eating certain foods? Or find yourself unable to resist that extra helping even if you're not actually that hungry? Are you unhappy with your body and how it looks and feels? Now is the time to stop what you're doing and try a different, healthy and brilliantly effective approach ...
E-Book 05/2012
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Autoreninformationen

Andy Puddicombe

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1444722246
10-stellige ISBN 1444722247
Verlag Hodder & Stoughton
Imprint Coronet
Sprache Englisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub mit Adobe DRM
Copyright Digital Rights Management Adobe
Erscheinungsdatum 24. Mai 2012
Seitenzahl 272
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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