Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit – Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.

Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)

Halbleinen 03/2014
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867811217
10-stellige ISBN 3867811210
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Halbleinen
Erscheinungsdatum 20. März 2014
Seitenzahl 47
Format (L×B×H) 13,4cm × 14,1cm × 1,2cm
Gewicht 153g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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