Stationskarten Kraft – Bettina Frommann | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Stationskarten Kraft

Die Sporthalle als Fitness-Studio

Gesundheit und Wohlbefinden sind in jeder Altersstufe eine wichtige Voraussetzung für ein aktives und selbst bestimmtes Leben. Besonders für Heranwachsende sind Bewegung und Sport zur Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit notwendig. Krafttraining stellt neben Ausdauer- und Beweglichkeitstraining einen wichtigen Baustein von körperlichem Fitnesstraining dar. Neben den Effekten in den verschiedenen Kraftdimensionen hat Krafttraining auch positive Auswirkungen auf die Verletzungsanfälligkeit, auf Knochendichte, Körperfettanteil und das Selbstwertgefühl.
Die vorliegende CD konzentriert sich auf die Komponente Kraft und beinhaltet eine Sammlung von 116 Kraft- und 8 Entspannungsübungen im Sinne einer motorischen Grundausbildung, die sportartübergreifend entweder im schulischen Kontext von Sportunterricht oder im Vereins- und Freizeittraining mit wenig Aufwand und geringem Gerätebedarf vom Kindes- bis ins Seniorenalter durchgeführt werden können.

CD-ROM 01/2017
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3778090008
10-stellige ISBN 3778090003
Verlag Hofmann GmbH & Co. KG
Sprache Deutsch
Editionsform CD-ROM, DVD-ROM, Diskette (Software)
Einbandart CD-ROM
Erscheinungsdatum 1. Januar 2017
Beilage Jewelcase
Format (L×B×H) 14,1cm × 12,4cm × 1,2cm
Gewicht 84g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 19% (im angegebenen Preis enthalten)
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