Gesundheit und Wohlbefinden sind in jeder Altersstufe eine wichtige Voraussetzung für ein aktives und selbst bestimmtes Leben. Besonders für Heranwachsende sind Bewegung und Sport zur Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit notwendig. Krafttraining stellt neben Ausdauer- und Beweglichkeitstraining einen wichtigen Baustein von körperlichem Fitnesstraining dar. Neben den Effekten in den verschiedenen Kraftdimensionen hat Krafttraining auch positive Auswirkungen auf die Verletzungsanfälligkeit, auf Knochendichte, Körperfettanteil und das Selbstwertgefühl.
Die vorliegende CD konzentriert sich auf die Komponente Kraft und beinhaltet eine Sammlung von 116 Kraft- und 8 Entspannungsübungen im Sinne einer motorischen Grundausbildung, die sportartübergreifend entweder im schulischen Kontext von Sportunterricht oder im Vereins- und Freizeittraining mit wenig Aufwand und geringem Gerätebedarf vom Kindes- bis ins Seniorenalter durchgeführt werden können.
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| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3778090008 |
| 10-stellige ISBN | 3778090003 |
| Verlag | Hofmann GmbH & Co. KG |
| Sprache | Deutsch |
| Editionsform | CD-ROM, DVD-ROM, Diskette (Software) |
| Einbandart | CD-ROM |
| Erscheinungsdatum | 1. Januar 2017 |
| Beilage | Jewelcase |
| Format (L×B×H) | 14,1cm × 12,4cm × 1,2cm |
| Gewicht | 84g |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Sport |
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Sachbücher, Ratgeber - Sport
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Ich bin mit dem von Ihnen immer wieder erbrachten Service mehr als zufrieden und empfehle Sie mit bestem Gewissen bei jeder Gelegenheit weiter. Neben dem kontinuierlich erbrachten "Sterne-Service" schätze ich besonders die nette und freundliche Art des Kontakts.
C. A.
Nie wieder bei den Ausbeutern von A... bestellen! Yeah! Ihr seid die Besten :-)
Marcella von der W. aus Berlin
Sie und Ihr Team zeigen mit Ihrem Engagement, dass es Sinn macht, über den Tellerrand der reinen Ökonomie hinaus zu schauen.
Ich wünsche Ihnen viele treue Kunden und ein unüberhörbares Echo in der Medienwelt.
Heinz-Ulrich P. aus Aurich
Also Ihr Engagement und Service berühren mich echt, vor allem diese prompte Kommunikation. Das hat heute schon Seltenheitswert!
Urlsula G. aus Heidelberg
Wie lange habe ich darauf gewartet! Mir war das Buch Bestellen bei Amazon schon lange unheimlich. Und dann begegnet mir buch7. Eine Bestellmöglichkeit, die komfortabel, transparent, ehrlich und sozial engagiert ist. Was für eine Freude!
Stefan A.
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