SELF CARE - Du bist wertvoll – Ulrike Scheuermann | buch7 – Der soziale Buchhandel
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SELF CARE - Du bist wertvoll

Das Selbstfürsorge-Programm

Selbstfürsorge ist nicht Schaumbad und Schoko-Eis, sondern für sich einstehen.

Viele Menschen sorgen zwar gut für das Wohlergehen ihrer Familie, das Funktionieren im Job oder ihre perfekte Performance, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie bald nicht mehr können und wollen. Selbstfürsorge oder moderner Self Care ist der Schlüssel. Die Bestsellerautorin und Psychologin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Dafür hat sie ein eigenes Programm entwickelt.

Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst liebevoll mit sich umgehen, sich hegen und pflegen, sich selbst nähren und behüten, sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Die Leser erfahren hier auch die Hintergründe für Selbst-Vernachlässigung und bekommen moderne psychologische Methoden an die Hand, um sie aufzulösen. Beides geschieht eher en passant. Neben vielen Übungen, Geschichten und Fallbeispielen unterstreichen psychologische Forschungsergebnisse die Fundiertheit. So können Menschen eine von Grund auf neue Selbstfürsorge entwickeln, die nicht nach der ersten Begeisterung verpufft, sondern nachhaltig wirkt und einen erblühen lässt.

Dieses Selbstfürsorge-Programm behandelt folgende Themen: Umgang mit dem Körper und mit den Gefühlen, Bedeutung vom erholsamen Schlaf, vom behüteten Zuhause und von zwischenmenschlichen Beziehungen, sowie ein Vorschlag, wie man freie Gedanken bekommt und die Seele entfaltet.

Softcover-Buch 02/2019
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Autoreninformationen

Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Bestseller­autorin, Vortragsrednerin und Geschäftsführerin der Berliner esencia Akademie. In ihren CrossMedia-Seminaren verbindet sie moderne Ansätze aus Psychologie und Medizin zu einem ganzheitlichen Lebensstilkonzept. So begleitet sie seit 25 Jahren Menschen bei ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung, um gut für sich zu sorgen, innerlich frei zu werden und das Wesentliche zu leben.
Mehr Infos unter www.ulrike-scheuermann.de

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3426675717
10-stellige ISBN 3426675714
Verlag Knaur Balance
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Softcover-Buch
Erscheinungsdatum 1. Februar 2019
Seitenzahl 192
Format (L×B×H) 23,8cm × 17,2cm × 2,0cm
Gewicht 520g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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