Mindful2Work unterrichten – Esther de Bruin, Anne Formsma, Susan ... | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Mindful2Work unterrichten

Das Trainingsbuch

Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnen

Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus.

Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.

Dieses Handbuch

erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,
enthält sämtliche Übungen und Meditationen
und gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.

Taschenbuch 05/2020
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867812429
10-stellige ISBN 386781242X
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Originalsprache Niederländisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 11. Mai 2020
Seitenzahl 381
Originaltitel MINDFUL 2 Work HandLeiding
Format (L×B×H) 21,6cm × 14,9cm × 2,2cm
Gewicht 573g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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