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Autor: Jayne Hardy
Autor: Jayne Hardy

Making Space

Creating boundaries in an ever-encroaching world

Boundaries and self-care go hand in hand; you can't have one without the other. We understand the importance of self-care, but how do we protect the space within which we do it?

When we have healthy boundaries, we create a space between us and all else, where we feel safe, clear and confident in who we are and what we want and need. Our boundaries - the limits we place on what we will and won't tolerate - define our routines, habits, choices, parenting, jobs, relationships; everything. And there's nothing more important for our self-care.

In this practical guide, Jayne Hardy - author of The Self-Care Project and founder and CEO of The Blurt Foundation - helps us explore our existing boundaries; the ones that work for us and the ones that work against us; and guides us on creating new boundaries so that our physical, mental, emotional and digital spaces are protected.

Packed with friendly advice, the latest research and worksheets to help you reflect on your own experiences, Making Space is for anyone who feels overwhelmed, disconnected or walked on by life, and wants to make a change in an ever-encroaching world.

E-Book 12/2019
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Autoreninformationen

Jayne Hardy

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1409183464
10-stellige ISBN 1409183467
Verlag Orion
Imprint Orion Spring
Sprache Englisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub mit Adobe DRM
Copyright Digital Rights Management Adobe
Erscheinungsdatum 26. Dezember 2019
Seitenzahl 200
Beilage EPUB
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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