Krafttraining für Dummies – Liz Neporent, Suzanne Schlosberg | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Krafttraining für Dummies

Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Sie. Hier finden Sie zahlreiche illustrierte Schritt-für Schritt-Anleitungen von Übungen für die einzelnen Körperteile: Rücken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Beine, Po ... Manche erfordern das Equipment eines Fitness-Studios, andere können Sie zuhause ohne Hilfsmittel durchführen. Die Autorinnen geben Ihnen auch Tipps, wie Yoga, Pilates und Stretching, aber auch eine angemessene Ernährung Ihr Krafttraining unterstützen können. So sind Sie bestens gerüstet, Ihr Workout effektiv zu gestalten.

Taschenbuch 01/2014
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Autoreninformationen

Liz Neporent ist Fitness-Trainerin und Autorin zahlreicher Bücher zu Gesundheits- und Sportthemen, Suzanne Schlosberg schreibt für die Zeitschrift "Shape" und andere Gesundheitsmagazinen.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3527710461
10-stellige ISBN 3527710469
Verlag Wiley-VCH GmbH
Sprache Deutsch
Anmerkungen zur Auflage Neuauflage. Sonderausgabe
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 15. Januar 2014
Seitenzahl 382
Format (L×B×H) 21,6cm × 14,9cm × 2,2cm
Gewicht 489g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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