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hinsetzen, loslassen, glücklich sein

Die einfachste Anleitung zum Meditieren

Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.

Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder  inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.

Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.

Gebunden 03/2018
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Autoreninformationen

Elizabeth Novogratz ist Buchautorin und -Designerin. Zusammen mit Sukey Novogratz haben sie The Well Daily gegründet, einen bekannten Newsletter für Gesundheits- und Wellnesstipps. Besonders gefragt sind ihre Anleitungen zur Meditation. Sie haben die Welt bereist, um Meditation zu studieren und von namhaften Meditationslehrern zu lernen, darunter Sharon Salzberg, Krishna Das, Ram Dass, Andy Puddicomb, Amma, Tony Robbins oder den indischen Mönchen. Elizabeth Novogratz lebt in New York.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3426675618
10-stellige ISBN 3426675617
Verlag Knaur Balance
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 1. März 2018
Seitenzahl 223
Originaltitel Just sit. A Meditation Guidebook for People Who Know They Should but Don´t
Format (L×B×H) 21,6cm × 15,4cm × 2,2cm
Gewicht 458g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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