Hatha Yoga – Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Blick ins Buch
Autoren: Martin Kirk, Brooke Boon
Fotograph: Daniel Dituro
Autoren: Martin Kirk, Brooke Boon
Fotograph: Daniel Dituro

Hatha Yoga

Komplett illustriertes Standardwerk

In jedem von uns existiert eine tiefe Sehnsucht danach, mit etwas Höherem verbunden zu sein, ein Zugehörigkeitsgefühl, einen Sinn im Leben zu finden. Im Zentrum dieser Sehnsucht steht der grundlegende Wunsch des Menschen, sein innerstes Ich, sein Glück zu finden. Im Yoga wird die Fähigkeit des Menschen zur Selbsterfahrung anhand von Körperübungen erweitert. Die im Westen populärste Form ist Hatha-Yoga, bei dem unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden können - von einer heilenden Therapie über die allgemeine körperliche Fitness bis zum kraftvollen sportlichen Flow. Dieses Buch zweier renommierter Yoga-Lehrer und eines passionierten Yoga-Fotografen wurde schon bald nach seinem Erscheinen in den USA zu einem viel gelobten Bestseller und liegt nun erstmals auch in deutscher Übersetzung vor. Anhand von rund 650 Farbfotos erläutert »Hatha Yoga« 77 klassische Übungen (Asanas) des Hatha-Yoga, die Anfängern wie Fortgeschrittenen gleichermaßen wertvolle Hilfestellung für die eigene Praxis bieten können. Bei vielen Übungen werden auch weiterführende - und »softe« - Varianten vorgestellt. Hinzu kommen hilfreiche Überblickskästen, die für jede einzelne, ausführlich Schritt für Schritt erläuterte Übungsanleitung deren körperliche und geistige Vorteile zusammenfassen, aber auch auf mögliche Gegenanzeigen hinweisen. Am Ende des Buches zeigen elf Musterabläufe, wie sich die hier vorgestellten Übungen zu sinnvollen, nach Schwierigkeitsgrad, Intensität und Dauer individuell abzustimmenden Trainingsabläufen verbinden lassen. »Hatha Yoga« wird so zu einem unentbehrlichen Begleiter Ihrer ganz persönlichen Yogapraxis, egal ob es um die Anleitung von Muskeln, eine bessere Fokussierung des Geistes, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geht oder ganz allgemein darum, den alltäglichen Stress zu reduzieren.

E-Book 04/2015
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Autoreninformationen

Martin Kirk (www.kirkyoga.com) arbeitete 20 Jahre lang erfolgreich als Ingenieur in der Raumfahrtindustrie, ehe er sich entschloss, aus seiner Leidenschaft für das Hatha-Yoga einen Beruf zu machen. Als zertifizierter Yoga-Lehrer mit Magisterabschluss in Biomedizintechnik verbindet er anatomisches Wissen und therapeutische Kenntnisse auf eine Weise, die ihn zu einem weltweit gefragten Lehrer für Workshops und Ausbildertrainings werden ließ. Er arbeitete eng mit Professor Douglas Brooks zusammen, einem international bedeutenden Wissenschaftler auf dem Gebiet des hinduistischen Tantrismus. Mit seiner Frau Jordan und ihrem gemeinsamen Sohn Jonathan lebt er in Scottsdale, Arizona.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3767920231
10-stellige ISBN 3767920239
Verlag Stiebner
Imprint Copress
Sprache Deutsch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub mit Adobe DRM
Copyright Digital Rights Management Adobe
Erscheinungsdatum 9. April 2015
Seitenzahl 248
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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