Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence – Rick Hanson | buch7 – Der soziale Buchhandel
Bitte warten ...
icon suche icon merkliste icon warenkorb
Blick ins Buch
Autor/in: Rick Hanson
Autor/in: Rick Hanson

Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence

With New York Times bestselling author, Dr. Hanson's four steps, you can counterbalance your brain's negativity bias and learn to hardwire happiness in only a few minutes each day.

Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences and slowly from good ones, but you can change this.

Life  isn't easy, and having a brain wired to take in the bad and ignore the  good makes us worried, irritated, and stressed, instead of confident,  secure, and happy. But each day is filled with opportunities to build  inner strengths and Dr. Rick Hanson, an acclaimed clinical psychologist,  shows what you can do to override the brain's default pessimism.

Hardwiring Happiness lays  out a simple method that uses the hidden power of everyday experiences  to build new neural structures full of happiness, love, confidence, and  peace. You'll learn to see through the lies your brain tells you. Dr.  Hanson's four steps build strengths into your brain to make contentment and a powerful sense of  resilience the new normal. In just minutes a day, you can transform  your brain into a refuge and power center of calm and happiness.

Gebunden 10/2013
kostenloser Standardversand in DE gewöhnlich ca. 2-4 Wochen

Die angegebenen Lieferzeiten beziehen sich auf den Paketversand und sofortige Zahlung (z.B. Zahlung per Lastschrift, PayPal oder Sofortüberweisung).
Der kostenlose Standardversand (2-5 Werktage) benötigt in der Regel länger als der kostenpflichtige Paketversand (1-2 Werktage). Sonderfälle, die zu längeren Lieferzeiten führen können (Bsp: Bemerkung für Kundenservice, Zahlung per Vorkasse oder Sendung ins Ausland) haben wir hier für Sie detailliert beschrieben.

Spenden icon Dank Ihres Kaufes spendet buch7 ca. 0,86 € bis 1,59 €.

Die hier angegebene Schätzung beruht auf dem durchschnittlichen Fördervolumen der letzten Monate und Jahre. Über die Vergabe und den Umfang der finanziellen Unterstützung entscheidet das Gremium von buch7.de.

Die genaue Höhe hängt von der aktuellen Geschäftsentwicklung ab. Natürlich wollen wir so viele Projekte wie möglich unterstützen.

Den tatsächlichen Umfang der Förderungen sowie die Empfänger sehen Sie auf unserer Startseite rechts oben, mehr Details finden Sie hier.

Weitere Informationen zu unserer Kostenstruktur finden Sie hier.

Benachrichtigung

Autoreninformationen

Rick Hanson, PhD, is a psychologist, senior fellow of UC Berkeley's Greater Good Science Center, and New York Times bestselling author. His books have been published in twenty-nine languages and include Neurodharma, Resilient, Hardwiring Happiness, Buddha's Brain, Just One Thing, and Mother Nurture, with 900,000 copies in English alone. His free weekly newsletter has 150,000 subscribers and his online programs have scholarships available for those with financial need. He's lectured at NASA, Google, Oxford, and Harvard and taught in meditation centers worldwide. An expert on positive neuroplasticity, his work has been featured on the BBC, CBS, NPR, and other major media. He began meditating in 1974 and is the founder of the Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom. He loves wilderness and taking a break from emails.

Inhaltsverzeichnis

Contents

Acknowledgments xxi
Introduction xxv

Part One: Why
CHAPTER 1: Growing Good 3
CHAPTER 2: Velcro for the Bad 17
CHAPTER 3: Green Brain, Red Brain 32

Part Two: How
CHAPTER 4: HEAL Yourself 59
CHAPTER 5: Take Notice 76
CHAPTER 6: Creating Positive Experiences 91
CHAPTER 7: Brain Building 111 Hans_
CHAPTER 8: Flowers Pulling Weeds 125
CHAPTER 9: Good Uses 147
CHAPTER 10: 21 Jewels 172

Afterword 221
Reference Notes 225
Bibliography 247
Index 263

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-0385347310
10-stellige ISBN 0385347316
Verlag HARMONY BOOK
Sprache Englisch
Anmerkungen zur Auflage New
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 8. Oktober 2013
Seitenzahl 304
Format (L×B×H) 24,1cm × 15,9cm × 3,0cm
Gewicht 510g
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
Bestseller aus dieser Kategorie

Geisteswissenschaften - Psychologie

Noch nicht das passende gefunden?
Verschenken Sie einfach einen Gutschein.

Auch hier werden natürlich 75% des Gewinns gespendet.

Gutschein kaufen

Was unsere Kund/innen sagen:

Impressum Datenschutz Hilfe / FAQ