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Autor/in: Kevin Gutsche
Autor/in: Kevin Gutsche

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Trainingslehre 1

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit der Person soll ein Mehrwiederholungskrafttest auf Basis der ILB-Methode
ausgeführt werden, weil der Sportler nach dieser Methode im Makrozyklus auch
trainieren soll.
Grundprinzip dieses Krafttests ist, dass vorher eine Wiederholung festgelegt und
dann mit bestimmten Übungen das maximal bewältigbare Gewicht ermittelt wird.
Der Sportler fängt im ersten Mesozyklus mit einem Kraftausdauertraining mit 15
Wiederholungen an. Es werden beim Krafttest alle Übungen des ersten Mesozyklus
getestet, um das Gewicht für das Training ermitteln.
Es wird also ermittelt, welches Gewicht maximal bei einer Wiederholungszahl
von 15 erreicht wird.
Folgende Übungen sollen getestet werden: [...]

Taschenbuch 05/2014
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3656646099
10-stellige ISBN 3656646090
Verlag GRIN Verlag
Sprache Deutsch
Auflage 4. Auflage im Jahr 2014
Anmerkungen zur Auflage 4. Auflage
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 6. Mai 2014
Seitenzahl 36
Beilage Paperback
Format (L×B×H) 21,0cm × 14,8cm × 0,2cm
Gewicht 68g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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