Gesundheitsgeheimnisse aus der Steinzeit – Mark Sisson, Jochen Lehner | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor: Mark Sisson
Übersetzung: Jochen Lehner
Autor: Mark Sisson
Übersetzung: Jochen Lehner

Gesundheitsgeheimnisse aus der Steinzeit

Das revolutionäre Primal Health-Konzept

Gesünder leben gemäß dem ursprünglichen GENCODE.

Seit der Steinzeit hat sich unser Gencode nicht wesentlich verändert. Dafür unsere Alltagswirklichkeit. Statt mit der Natur zu gehen, die ihre natürlichen Rhythmen wie Tag und Nacht, Ruhe und Aktion vorsieht, machen wir die Nacht zum Tag, essen jeden Tag als wenn es der letzte wäre und bewegen uns nur mehr bis zum Kopierer. Die Spezies "Büromensch" kämpft wider ihre Natur. Einer der ersten, die das erkannt haben, ist Mark Sisson. Seine Regeln sind gemessen an dem Alltag von Mister und Miss Paläolithikum einfach: viel Schlaf in absoluter Dunkelheit, tagsüber ausreichend Luft und Sonne tanken, täglich ein ordentlicher Sprint, Gewichte stemmen, in Bewegung bleiben. Und alles im natürlichen Wechsel: auf viel Aktion folgt die Ruhephase. Nach dem Festschmaus folgt das Fasten. Und gegessen wird, was auch der Steinzeitjäger (nicht -sammler) gegessen hätte: viel Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Eiern. Viel Obst und Gemüse. Kein Weizen. Wenn Getreide, dann wenig und in Urform sowie Nüsse, Honig, Kräuter, Pilze, kaum Milchprodukte.

E-Book 02/2015
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Autoreninformationen

Mark Sisson, Pionier und unangefochtener Experte in Fragen von Urzeit-Ernährung und Lebensführung lebt mit seiner Familie in Malibu, Kalifornien. Finalist der Ironman Triathlon Weltmeisterschaft auf Hawaii.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3641136833
10-stellige ISBN 3641136830
Verlag Random House ebook
Sprache Deutsch
Originalsprache Englisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub
Copyright ePub Watermark
Erscheinungsdatum 16. Februar 2015
Seitenzahl 416
Originaltitel The Primal Blueprint
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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