Fit und entspannt mit Babybauch

"Über das Buch" Fit und entspannt mit Babybauch: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Ratgeber)

# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt
- 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen
- 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt
- 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde & Kollegen
- 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama
- 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt - Der Geburtstermin rückt immer näher
- Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? - Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt
- Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit
- Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt

# Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft
- Gesund leben in der Schwangerschaft - Babybauchzeit ist keine Krankheit
- Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft
- Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft - Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln
- Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge
- Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft
- Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft
- Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden
- Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze
- Haare färben in der Schwangerschaft...Ja oder Nein?

# Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten
- Gesund und Fit mit Babybauch im Frühling
- Gesund und Fit mit Babybauch im Sommer
- Gesund und Fit mit Babybauch im Herbst
- Gesund und Fit mit Babybauch im Winter

# Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr
- Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
- Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf
- Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf
- Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet

Buchumfang: 171 Seiten, 20.803 Wörter, 150.898 Zeichen (Kompaktwissen 60-120 Minuten Lesezeit)