Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang, der noch lange nach Trainingsende anhält. Die DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts richten sich an Einsteiger, Geübte und gut Trainierte und dauern zwischen 12 und 26 Minuten. Der Trainierende arbeitet sich langsam von der einfachsten bis zur schwierigsten DVD vor, wobei Intensität und Umfang der Übungen kontinuierlich zunehmen. So bleibt er stets im richtigen Maße gefordert, vermeidet Verletzungen und erlangt mit minimalem Aufwand die beste Form seines Lebens. Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper!
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Käufer-Bewertung: Marne
Ich habe schon diverse Sport- und Heimsport DVDs ausgetestet und dafür einiges an Geld gelassen. Mich sprach das Angebot von Kraft- und Ausdauertraining mit nur 30 Minuten sofort an, daß mir eine Bekanntin mit dieser DVD empfohlen hatte. Nach nur 2 Wochen (Mark Lauren empfiehlt dreimal die Woche ein 30-minütiges Workout) spürt man die positiven Veränderungen am Körper. Ich kann diese DVD sowohl für Männer, als auch Frauen, sehr empfehlen!
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Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3868833423 |
| 10-stellige ISBN | 3868833420 |
| Verlag | riva Verlag |
| Sprache | Deutsch |
| Editionsform | Video, DVD-Video, Blu-ray |
| Einbandart | DVD-Video |
| Erscheinungsdatum | 05. Juli 2013 |
| Laufzeit | 3h 40min 0sec |
| Format (L×B×H) | 19,0cm × 13,4cm × 1,7cm |
| Gewicht | 127g |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege |
| Mindestalter (FSK) | 1 |
| Altersempfehlung | INFO-Programm |
| Mehrwertsteuer | 19% (im angegebenen Preis enthalten) |
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J. H.
Sie und Ihr Team zeigen mit Ihrem Engagement, dass es Sinn macht, über den Tellerrand der reinen Ökonomie hinaus zu schauen.
Ich wünsche Ihnen viele treue Kunden und ein unüberhörbares Echo in der Medienwelt.
Heinz-Ulrich P. aus Aurich
Die beiden Male, die ich in den letzten Jahren konkret Kontakt zu Buch7 hatte, habe ich mich wirklich und richtig gut beraten und "umsorgt" gefühlt. Vielen Dank dafür!
Birgit H. aus Troisdorf
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Carmen S.
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