Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften – Birgit Lichtenau, Irina Salkow | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor: Birgit Lichtenau
Vorleser: Irina Salkow
Autor: Birgit Lichtenau
Vorleser: Irina Salkow

Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.
In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 69:21

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Audio-CD 10/2018
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Autoreninformationen

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Bei TRIAS sind von ihr die CDs "Feldenkrais für Gesicht und Kiefer", "Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper", "Feldenkrais: bewegte, schmerzfreie Füße und Knie" und "Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern" erschienen.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3432107493
10-stellige ISBN 3432107498
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Auflage 3. Auflage im Jahr 2019
Anmerkungen zur Auflage 3. Auflage
Editionsform Audio CD, Kassette (Literatur / Musik / Sprache)
Einbandart Audio-CD
Erscheinungsdatum 10. Oktober 2018
Seitenzahl 12
Laufzeit 1h 9min 0sec
Illustrationsbemerkung Beilage: Booklet
Beilage Digipack
Format (L×B×H) 14,4cm × 12,7cm × 1,0cm
Gewicht 65g
Gattung Hörspiel
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 19% (im angegebenen Preis enthalten)
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