Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag – Heike Höfler | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag

Fühlen Sie sich leicht und frei!
Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend.
- Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können.
- Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Für mehr Balance in Ihrem Leben!

Taschenbuch 02/2018
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Autoreninformationen

"Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln - ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen" sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen", "Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Natural Lifting" erschienen.
www.heike-hoefler.de

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3432105819
10-stellige ISBN 3432105819
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 21. Februar 2018
Seitenzahl 128
Illustrationsbemerkung Beilage: CD
Beilage Broschiert (KB),Audio-CD
Format (L×B×H) 21,8cm × 16,2cm × 1,2cm
Gewicht 297g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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