Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren – Christiane Wolf, Greg Serpa, Stephan ... | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Blick ins Buch

Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren

Inklusive MP3-CD mit Achtsamkeitsmeditationen

Achtsamkeit, eine jahrtausendealte, in buddhistischen Klöstern entstandene Praxis, hat sich inzwischen zu einer evidenzbasierten Intervention entwickelt, die weltweit im Gesundheitswesen und in der psychiatrischen Praxis eingesetzt wird. Vielleicht hat Achtsamkeit auch Ihr Leben tief berührt und Sie möchten sie jetzt mit anderen teilen; oder Sie wurden von Ihrer Institution oder Klinik gebeten, einen Achtsamkeitskurs ins Leben zu rufen. Ganz gleich, aus welchem Grund - dieses Buch wird Ihr Leitfaden für den Einstieg sein.

Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren bietet alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das hier vorgestellte Sechs-Wochen-Programm zur Einführung in Achtsamkeit ist leicht anzuwenden und lässt sich in unterschied­lichen Settings - unabhängig vom theoretischen Hintergrund - umsetzen.
Sie finden Übungsmaterial und Überblickstabellen zu den einzelnen Sitzungen, Skripte zu den wöchentlichen Meditationen sowie wertvolle Praxis-Tipps und Fallbeispiele.

Das Buch enthält zudem nützliche Hinweise auf Online-­Ressourcen und eine MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.

Achtsamkeitsmeditationen und Übungen auf der beiliegenden CD

Erdung -- 7 Minuten
Body Scan -- 15 Minuten
Achtsames Atmen -- 10 Minuten
Hören -- 15 Minuten
Liebende Güte für andere und für einen selbst -- 15 Minuten
Erkundung von unangenehm - neutral - angenehm -- 10 Minuten
Atmen mit Geräumigkeit -- 10 Minuten
Liebevoller Body Scan -- 15 Minuten
Beruhigende Berührung -- 7 Minuten
Selbstmitgefühlspause -- 10 Minuten
Mitfühlendes Atmen -- 15 Minuten

Gebunden 08/2016
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867811576
10-stellige ISBN 3867811571
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Originalsprache Englisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 1. August 2016
Seitenzahl 365
Originaltitel Clinician's Guide to teaching Mindfulness
Format (L×B×H) 22,1cm × 15,7cm × 2,7cm
Gewicht 668g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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