Der kleine Coach für Kiefer & Nacken – Heike Höfler | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Heike Höfler
Autor/in: Heike Höfler

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!

Taschenbuch 04/2021
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Autoreninformationen

Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Daher hat sie nun diesen praktischen kleinen Coach für Kiefer und Nacken geschrieben, in dem Sie Ihnen viele Übungen für diesen Problembereich vorstellt und zusätzlich gezielte Übungen für den Atlas zeigt. Denn die Kiefergelenke hängen eng mit den Atlasgelenken zusammen. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Natural Lifting", "Atementspannung", "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Nacken & Schultern entspannen" erschienen. Mehr erfahren Sie unter: www.heike-hoefler.de

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3432113838
10-stellige ISBN 3432113838
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 08. April 2021
Seitenzahl 130
Illustrationenbemerkung 100 Abbildungen
Beilage Broschiert (KB)
Format (L×B×H) 19,7cm × 16,8cm × 1,1cm
Gewicht 272g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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