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Autor/in: Jeffrey Brantley
Bearbeitung: Lothar Scholl-Röse
Übersetzung: Elisabeth Pitzenbauer
Autor/in: Jeffrey Brantley
Bearbeitung: Lothar Scholl-Röse
Übersetzung: Elisabeth Pitzenbauer

Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden.
"Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.
Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

Taschenbuch 11/2009
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867810197
10-stellige ISBN 3867810192
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 1. November 2009
Seitenzahl 250
Originaltitel Calming your anxious mind
Format (L×B×H) 21,7cm × 14,0cm × 1,8cm
Gewicht 355g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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