Den inneren Kompass finden – Matthias Wengenroth | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Den inneren Kompass finden

Der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben. Ein Audio-Ratgeber nach dem ACT-Ansatz. Doppel-CD im Jewelcase mit zwölfseitigem Booklet. Sprecher: Christian Bergmann. Laufzeit: 100 Minuten

Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden, einfach ein glückliches Leben - danach streben die meisten Menschen. Nicht selten aber versperren schwierige Gedanken und Gefühle den Weg dorthin und führen in die genau entgegengesetzte Richtung: zu Unzufriedenheit, Leid und Hoffnungslosigkeit.

Matthias Wengenroth zeigt, wie Sie auf den für Sie persönlich "richtigen" Weg gelangen: Mithilfe der Erkenntnisse und Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lernen Sie, Ihr Leben nach Ihren individuellen Werten und Zielen auszurichten und sich nicht von negativen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen - die letztlich "nur" Gedanken und Gefühle sind.

Lassen Sie sich von Ihrem inneren Kompass leiten und machen Sie sich auf den Weg in ein wertebewusstes Leben!

CD 1

1 Einleitung
Der innere Kompass: Vorstellungen vom guten Leben
2 Der Wertekompass
3 Mit Werten in Kontakt kommen - wie geht das?
4 Schließen Sie die Augen und ...
Akzeptanz
5 Der Kampf gegen unsere Gefühle und die Alternative
6 Schwierige Gedanken und Gefühle akzeptieren - wie geht das?
7 Schließen Sie die Augen und ...

CD 2

Abstand zu Gedanken
1 Das Navi in unserem Kopf
2 Gut fahren mit und trotz Navi im Kopf - wie geht das?
3 Schließen Sie die Augen und ...
Gegenwärtigkeit
4 Jetzt ist der Moment
5 In der Gegenwart bleiben - wie geht das?
6 Schließen Sie die Augen und ...
Ein befreites Selbst
7 Wenn unser Selbstbild zum Gefängnis wird - oder zum Ruhekissen
8 Sich aus dem Gefängnis des Selbstbildes zu befreien - wie geht das?
9 Schließen Sie die Augen und ...
10 Schluss: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es

Audio-CD 07/2013
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Autoreninformationen

Matthias Wengenroth, Dipl.-Psych., ist Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Solingen.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3621280990
10-stellige ISBN 3621280995
Verlag Beltz GmbH, Julius
Sprache Deutsch
Editionsform Audio CD, Kassette (Literatur / Musik / Sprache)
Einbandart Audio-CD
Erscheinungsdatum 8. Juli 2013
Format (L×B×H) 11,9cm × 14,3cm × 1,0cm
Gewicht 113g
Gattung Hörspiel
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 19% (im angegebenen Preis enthalten)
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