Das resiliente Gehirn – Rick Hanson, Richard Reschika, Nadine... | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Rick Hanson
Übersetzung: Richard Reschika, Nadine Helm
Autor/in: Rick Hanson
Übersetzung: Richard Reschika, Nadine Helm

Das resiliente Gehirn

Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können

Wir leben in stürmischen Zeiten: von der globalen Situation bis hin zu unserer seelischen Balance in einem komplizierten Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Herausforderungen, indem wir innere Stärken wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Entschlossenheit entwickeln - die Schlüssel zu Resilienz und anhaltendem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.

Resilienz bedeutet weit mehr, als Widrigkeiten aller Art zu ertragen. Wir brauchen Resilienz jeden Tag, um Kinder aufzuziehen, unserem Beruf nachzugehen, mit Stress zurechtzukommen, gesundheitliche Probleme zu bewältigen, gute Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen, von alten Schmerzen zu genesen - oder manchmal, um einfach weiterzumachen.

Mit seiner einmaligen Verbindung aus Neurobiologie, Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Rick ­Hanson, wie Sie die Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen: Lassen Sie schmerzvolle Gedanken und Gefühle los und ersetzen Sie sie durch Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Freude und inneren Frieden. Dann werden Sie - ganz gleich, was das Leben für Sie bereithält - besser in der Lage sein, sich weniger gestresst zu fühlen, gute Entscheidungen zu treffen und ruhig und zentriert zu bleiben.

Gebunden 03/2019
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867812245
10-stellige ISBN 3867812241
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Originalsprache Englisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 18. März 2019
Seitenzahl 320
Originaltitel Resilient. How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
Format (L×B×H) 22,1cm × 15,9cm × 2,6cm
Gewicht 577g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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