Besser leben mit Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Zentrum | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Blick ins Buch

Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für zu Hause

Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! 

Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern. 

Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit: 

Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern - basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation. 

Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet - dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. 

Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf

Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab

Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper. 

Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Gebunden 12/2018
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3831036691
10-stellige ISBN 3831036691
Verlag Dorling Kindersley Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 21. Dezember 2018
Seitenzahl 256
Illustrationsbemerkung Mit farbigen Fotos
Format (L×B×H) 24,0cm × 20,5cm × 2,4cm
Gewicht 977g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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