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Autor/in: Hilmar Burggrabe
Autor/in: Hilmar Burggrabe

Balance-Fasten

Ganzheitliches Konzept einer jahrtausendealten Tradition

Richtig fasten im Gleichgewicht: Ganzheitliches Konzept für erfolgreiches, krisenfreies Fasten, das Körper, Geist und Seele regeneriert.

Das Buch basiert auf den Erfahrungen des Autors Dr. Hilmar Burggrabe aus seiner über 25-jährigen Tätigkeit als Fastenleiter-Ausbilder und beschreibt praxisnah, wie das Fasten für jeden optimiert und wie Naturheilverfahren - darunter Kräuterheilkunde und Kneipp'sche Anwendungen - sinnvoll in den Fastenprozess integriert werden können.

Praktische Checklisten sowie Hinweise zum richtigen Fastenbrechen mit genussvollen Rezeptideen für die Aufbautage helfen, ein besseres und länger anhaltendes Fastenergebnis ohne Jo-Jo-Effekt zu erzielen. Dr. Burggrabe hilft, Fehler beim Fasten zu vermeiden, damit sich niemand fälschlicherweise für "ungeeignet zum Fasten" hält, und jeder die vielen Vorzüge des Fastens an Leib und Seele erfahren kann.

Mit einem Vorwort von Dr.med. Françoise Wilhelmi de Toledo, Vorstand der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e. V.

Taschenbuch 03/2012
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Autoreninformationen

Dr.-Ing. Hilmar Burggrabe studierte Ingenieurwissenschaften und war danach in Forschung und Lehre an den Universitäten Stuttgart und als Gastprofessor in Rangun (heute: Yangon) in Birma (heute: Myanmar) tätig. Seit 1978 engagiert er sich hauptsächlich im Bereich der gesundheitlichen Aufklärung als Partner für Gesundheitsbildung.

Er ist tätig als freiberuflicher Ernährungs- und Diätberater, arbeitet zudem journalistisch und als Lehrbeauftragter, Dozent und Trainer im Bereich der klassischen Naturheilverfahren und in den Bereichen Typgerechte Vollwert-Ernährung, Fasten (Fastenleiter und Fastenleiterausbilder), Säure-Basen-Balance, Wasser und Kneippsche häusliche Gesundheitspflege. Er berät außerdem Hotels, Restaurants und Naturheilkliniken sowohl im Bereich der Konzeptentwicklung und Mitarbeiterschulung als auch bei den dazu notwendigen baulichen Einrichtungen.

Bekannt wurde er durch zahlreiche Buch- und Fachveröffentlichungen sowie Rundfunk- und Fernsehsendungen. Näheres über seine Arbeit und seine Publikationen sind im Internet unter  nachzulesen.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
Einführung

Sieben-Tage-Fasten für Gesunde
Begriffserläuterung: Heilfasten - Fasten für Gesunde
Methoden des Fastens und strenger Diätetik

Fastenmodelle und Kuren im Sinne einer strengen Diätetik
Totales oder Null- Fasten
Kombiniertes Fasten nach Buchinger/Lützner mit Obst- und Gemüsesäften
Das Hildegard-Fasten
Die Breuß-Kur
Eiweißergänztes "Fasten" mit Formel-Diät-Präparaten
Eiweißergänztes Fasten mit Molke
Molke-Fasten
F.X.Mayr-Kur (Mayr-Fasten)
Die Schroth-Kur
Die Kartoffeldiät
Reistage
Vegetabile Rohkost (Bircher-Benner)
Basen-Fasten - die Wacker-Methode
Die Hay'sche Trennkost

Fehlerdiagnose und Fastenpraxis
Fehlerdiagnose beim Fasten nach Buchinger/Lützner
Aufbaurezepte nach dem Fasten
Naturheilkundliche Hilfe zur Selbsthilfe - nicht nur für die Fastenzeit

Fastenunterstützende Maßnahmen
Bewegung
Atmung
Entspannung
Fastenunterstützende milde Wasseranwendungen
Weitere fastenunterstützende Maßnahmen aus dem Bereich der Kneipp'schen Lehre
Kleine Heilkräuterkunde

Ernährungshinweise für den Neuanfang
Einführung
Richtig essen
Das Richtige essen
Menge und Auswahl unserer Nahrungsmittel
Die Qualität unserer Lebensmittel
Typgerechte Ernährung
Der Säure-Basen-Haushalt

Fastenerlebnisse
Geschichten, die das Fasten schuf

Anhang
Stichwortverzeichnis
Literaturverzeichnis
Bildnachweis
Über den Autor
Leserservice

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3898815321
10-stellige ISBN 3898815323
Verlag Natura Viva
Sprache Deutsch
Originalsprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 1. März 2012
Seitenzahl 207
Illustrationsbemerkung mit Abbildungen, Diagrammen und Checklisten
Format (L×B×H) 21,0cm × 15,1cm × 3,0cm
Gewicht 406g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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