Aufwachsen in Achtsamkeit – Christopher Willard, Sabine Bongartz | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor: Christopher Willard
Übersetzung: Sabine Bongartz
Autor: Christopher Willard
Übersetzung: Sabine Bongartz

Aufwachsen in Achtsamkeit

Wie wir Kinder, Jugendliche und Familien dabei unterstützen können, Ausgeglichenheit, Ruhe und Resilienz zu finden

Kinder und Teenager mit Achtsamkeit bekannt zu machen, ist vermutlich das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können. Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht Kinder und Heranwachsende glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, ihre Begeisterung und ihr Engagement. Achtsamkeit reduziert Angst und Depressionen, hilft bei der Verarbeitung von Traumata und unterstützt Kinder - und Erwachsene - darin, gute Entscheidungen zu treffen und Technik und soziale Medien umsichtig zu nutzen.

Und als wäre das alles nicht schon genug, gibt es immer mehr Belege dafür, dass Achtsamkeit einen Prozess wesentlich verstärkt, den Psychologen als "Aufblühen" bezeichnen und der das Gegenteil von Depression und Vermeidungsverhalten ist.

Aufwachsen in Achtsamkeit hilft Eltern, Pädagogen und Therapeuten dabei, Achtsamkeit authentisch zu verkörpern und auf eine Weise weiterzugeben, die Kinder ihr gesamtes Leben lang begleiten wird. Über 70 leicht verständliche Übungen sowie ihre Anpassung an individuelle Bedürfnisse inspirieren und stellen uns in der Praxis erprobte Erkenntnisse und Werkzeuge zur Verfügung.

Christopher Willard lehrt an der Harvard Medical School und hält weltweit Workshops ab.

Gebunden 12/2016
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867811873
10-stellige ISBN 3867811873
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Originalsprache Englisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 12. Dezember 2016
Seitenzahl 297
Originaltitel Growing Up Mindful
Format (L×B×H) 22,1cm × 15,9cm × 2,3cm
Gewicht 547g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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