Achtsamkeit im Großstadtdschungel – Christa Spannbauer | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Taschenbuch 03/2019
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Autoreninformationen

Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3451031878
10-stellige ISBN 3451031876
Verlag Herder Verlag GmbH
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 18. März 2019
Seitenzahl 126
Illustrationsbemerkung durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten
Format (L×B×H) 18,3cm × 13,4cm × 1,7cm
Gewicht 225g
Warengruppe des Lieferanten Belletristik - Geschenkbücher
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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