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Achtsames Selbstmitgefühl

Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.

Audio-CD 09/2012
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Autoreninformationen

Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation tätig.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867810906
10-stellige ISBN 3867810907
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Audio CD, Kassette (Literatur / Musik / Sprache)
Einbandart Audio-CD
Erscheinungsdatum 1. September 2012
Seitenzahl 86
Format (L×B×H) 12,7cm × 14,4cm × 1,5cm
Gewicht 109g
Gattung Hörbuch
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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