Achtsame Selbststeuerung – Matthias Ennenbach | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Blick ins Buch

Achtsame Selbststeuerung

Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.

Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt.
Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen - bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die "innere Schneekugel" einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen- und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.

Taschenbuch 03/2016
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Autoreninformationen

MATTHIAS ENNENBACH arbeitet seit mehr als 25 Jahren in klinischen Kontexten, eigener Praxis, sowie als Entwickler, Seminarleiter und Ausbilder für Buddhistische Psychotherapie: BPT® und ASST®.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3864101137
10-stellige ISBN 3864101131
Verlag Windpferd Verlagsges.
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 10. März 2016
Seitenzahl 256
Format (L×B×H) 21,3cm × 13,6cm × 2,5cm
Gewicht 372g
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mindestalter (FSK) 1
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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