Autor/in: Ronald Pierre Schweppe

Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch

33 Methoden für jeden Tag

Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit

Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen.
33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen - beispielsweise indem Sie ...
- sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen,
- die Stopp-Technik anwenden,
- lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert,
- die Schokoladen-Meditation machen.
Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern.

E-Book 08/2019

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Autoreninformationen

Ronald Pierre Schweppe ist erfolgreicher Autor zahlreicher Ratgeber im Bereich Psychologie und Spiritualität und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit meditativen Übungen aus Ost und West. Nach seinem Musikstudium am Richard-Strauß-Konservatorium in München machte er eine Ausbildung in NLP und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Gemeinsam mit Julia Bollwein und Aljoscha Long gründete er das Institut für Achtsames Essen (institut-für-achtsames-essen.de). Schweppe lebt mit seiner Frau und den drei Kindern in München.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN	978-3958142978
10-stellige ISBN	3958142974
Verlag	riva Verlag
Sprache	Deutsch
Editionsform	Non Books / PBS
Einbandart	E-Book
Typ des digitalen Artikels	ePub
Copyright	Kein Kopierschutz
Erscheinungsdatum	19. August 2019
Seitenzahl	128
Warengruppe des Lieferanten	Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer	7% (im angegebenen Preis enthalten)

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