Sie haben bereits zahllose Diäten ohne Erfolg hinter sich? Sie suchen einen Weg, um wirklich Ihr Übergewicht zu verlieren - ohne einseitige Ernährungsempfehlungen und Verhaltensregeln? Dann ist dieses Buch genau das Richtige, denn es räumt auf mit dem Diätzwang und zeigt, wie ein verändertes Bewusstsein zu einem neuen Körpergefühl und einer gesunden Ernährungsweise führt.
Andreas Winter klärt auf über den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Mit diesem Wissen können Sie Ihr Denken, Ihr Fühlen und somit Ihren Stoffwechsel beeinflussen. Tausende von Menschen haben es auf diese Weise geschafft, ohne Anstrengung zu ihrem Wunschgewicht zu gelangen.
In nur zehn Tagen lernen Sie, warum Sie überhaupt zunehmen, und erhalten damit die nötigen Grundlagen, um die lästigen Pfunde wieder loszuwerden. Lassen Sie sich durch erstaunliche Beispiele aus der Praxis, leicht verständliche Erklärungen und hilfreiche Tipps davon überzeugen, wie einfach es ist, sein Gewicht zu reduzieren.
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Diplom-Pädagoge Andreas Winter (geb. 1966) leitet als psychologischer Berater das Institut Powerscout in Iserlohn. Durch seine mitreißenden Vorträge und seine erfolgreiche Buchreihe "Der Psychocoach" hat er sich in den letzten Jahren in einer breiten Öffentlichkeit einen Namen gemacht. Sein Buch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen" landete im November 2007 innerhalb weniger Tage in der Top-100-Liste von Amazon und auf Platz 2 der Psychologie-Bestseller-Liste.
Andreas Winters Ansatz umfasst die Techniken der tiefenpsychologischen Analyse, Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) und das Arbeiten mit bildhaften Vorstellungen. Andreas Winter ist Mitglied der Gesellschaft Deutscher Naturforscher und Ärzte.
INHALT
Einleitung
Tag 1: Die Abnehm-Offensive
- Nützliches Wissen: Wie viel können Sie abnehmen?
- Warum wollen Sie eigentlich abnehmen?
- Live aus der Praxis: Macht macht schlank!
Tag 2: Die eigenen Gefühle erkennen
- Nützliches Wissen: Was macht dick, was macht schlank?
- Warum essen Sie?
- Live aus der Praxis: Käsebrot gegen Bevormundung
Tag 3: Definieren Sie sich neu!
- Nützliches Wissen: Der Körper folgt den Gedanken
- Wer sind Sie wirklich?
- Live aus der Praxis: Künstler statt Patient
Tag 4: Nebenwirkungen!
- Das Leben entrümpeln!
- Nützliches Wissen: Absichtliches Loslassen hilft beim Fettabbau
- Live aus der Praxis: »Inneres Aufräumen«
brachte Jugendliebe
Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen
- Dick ist nicht krank
- Nützliches Wissen: Soziale Rollen
- Live aus der Praxis: »Brummi« wollte ein dicker Brummer bleiben
Tag 6: Selbstsicherheitstraining
- Gegen Vergleiche immunisieren
- Nützliches Wissen: Konditionierungen und
Symbole erkennen
- Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht vorübergehend schlank
Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft!
- Wer (nicht) wiegt, verliert!
- Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät?
- Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind
Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen!
- Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen
- Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren
Tag 9: Ein Experiment für Mutige
- Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen
- Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß
Tag 10: Kleine Wunder des Alltags
- Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung
und Bestätigung
- Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen
Schluss
Register
Weitere Veröffentlichungen des Autors
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3863741280 |
| 10-stellige ISBN | 3863741285 |
| Verlag | Mankau Verlag |
| Imprint | Mankau |
| Sprache | Deutsch |
| Editionsform | Non Books / PBS |
| Einbandart | E-Book |
| Typ des digitalen Artikels | ePub |
| Copyright | Kein Kopierschutz |
| Erscheinungsdatum | 24. Oktober 2013 |
| Seitenzahl | 95 |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
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Die beiden Male, die ich in den letzten Jahren konkret Kontakt zu Buch7 hatte, habe ich mich wirklich und richtig gut beraten und "umsorgt" gefühlt. Vielen Dank dafür!
Birgit H. aus Troisdorf
Vielen Dank, dass Sie so eine nette Alternative zu Amazon anbieten.
Kathrin H. aus Barsbüttel
DANKE, dass es noch engagierte Leute gibt, die über den eigenen Tellerrand denken, die auch noch eine Alternative bieten, zu etwas, das ich immer mit schlechtem Gewissen genutzt habe. Ich hoffe, dass ihr immer bekannter werdet!
L. F. aus Ingolstadt
Herzlichen Dank für die schnelle Bearbeitung und die prompte Lieferung!
Matthias M.
Ich möchte einfach mal wieder meine Hochachtung für Eure Arbeit aussprechen. Gestern Buch bestellt, heute bei mir, super verpackt, - einfach unglaublich wie zuverlässig und schnell Ihr seid, und das noch obendrauf auf Eure Mission, die ohnehin so bewundernswert ist... Ich bin weniger als ein Jahr vom Achtzigsten entfernt und deshalb besonders gerührt über Eure "altmodischen" und zwischenmenschlichen Tugenden.
Christa L. aus München
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