15-Minute Pilates – Alycea Ungaro | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Alycea Ungaro
Autor/in: Alycea Ungaro

15-Minute Pilates

Four 15-Minute Workouts for Strength, Stretch, and Control

Do you struggle to practise Pilates regularly? Stress no more: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to become stronger and more toned.

Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted "feel it here" graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute programme show all the poses in sequence.

15 Minute Pilates will inspire you to make Pilates part of your weekly routine, so you soon reap the benefits of enhanced health and wellness.

E-Book 12/2019
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Autoreninformationen

Alycea Ungaro

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-0241443279
10-stellige ISBN 024144327X
Verlag Dorling Kindersley Ltd
Imprint 15 Minute Fitness
Sprache Englisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels PDF mit Adobe DRM
Copyright Digital Rights Management Adobe
Erscheinungsdatum 5. Dezember 2019
Seitenzahl 112
Beilage Web PDF
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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