10 Jahre jünger! – Sara Gottfried, Isolde Seidel | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Sara Gottfried
Übersetzung: Isolde Seidel
Autor/in: Sara Gottfried
Übersetzung: Isolde Seidel

10 Jahre jünger!

So steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter

Die biologische Uhr zurückdrehen - mit der Kraft der Gene!
Die Frauenärztin Sara Gottfried verbindet hier erstmals Erkenntnisse aus der Epigenetik mit dem Thema Frauengesundheit und Älterwerden. Dass unsere Gene kein
Schicksal sind, sondern gezielt beeinflusst werden können, ist inzwischen vielen bekannt. Viele Altersbeschwerden sind nicht genetisch festgelegt, sondern werden durch eine ungesunde Lebensweise verursacht. Wir haben es selbst in der Hand, etwaige familiäre genetische Vorbelastungen zu steuern. Denn Gene lassen sich - wie eine Art Lichtschalter - an- oder ausschalten.
Unsere durchschnittliche Lebenserwartung steigt, aber ein hohes Alter ist nur dann erstrebenswert, wenn wir gesund und fit bleiben. Sara Gottfried stellt eine Methode vor, mit deren Hilfe sich "schlechte Gene", die Alterungsprozesse begünstigen, ausschalten und "gute Gene", die uns lange gesund erhalten, anschalten lassen.
Was wir essen, wie viel wir schlafen, ob wir uns bewegen und wie wir mit Stress umgehen, all das können wir nutzen, um die "schlechten" Genschalter so umzulegen, dass Reparaturprozesse im Körper neu angestoßen werden, die die Alterung aufhalten und sogar rückgängig machen können.
Mithilfe eines speziell entwickelten 7-Wochen-Programms können wir unsere Gene so "verjüngen", dass altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Herz-Kreislauf-
Erkrankungen oder Alterserscheinungen wie Falten und Gewichtszunahme gar nicht oder erst viel später auftreten. Die Maßnahmen betreffen unter anderem Aspekte der Ernährung, Bewegung, biochemische Abläufe, Umwelteinflüsse, Stressmanagement oder den richtigen Schlafrhythmus.
Ein umfangreicher Rezeptteil mit Anregungen für die richtige "Genernährung" rundet den aufschlussreichen Ratgeber ab.

Taschenbuch 04/2017
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Autoreninformationen

Sara Gottfried hat in Harvard Medizin studiert und praktiziert als Gynäkologin in eigener
Praxis. Als Yogalehrerin ist sie amerikaweit bekannt. Bei VAK sind bereits die Titel
"Die Hormonkur" und "Die Hormondiät" von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrer Familie in
Berkeley, Kalifornien.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867311892
10-stellige ISBN 3867311897
Verlag VAK Verlags GmbH
Sprache Deutsch
Originalsprache Englisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 1. April 2017
Seitenzahl 416
Originaltitel Younger
Format (L×B×H) 21,6cm × 14,9cm × 2,9cm
Gewicht 658g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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